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这3菜1汤,2道主食一看就是减肥道路上的绊脚石,赶快搬走

2021年04月08日 09:16 来源:未知 人气: 手机版

丛珊个人资料,阳朔旅游攻略,春节的来历手抄报

我刚下了决心减肥,中午便有朋友请吃饭。您说去不去?好久不见了,不去也不合适。虽然美食是减肥道路上的绊脚石,搬开这些绊脚石需要大毅力,那就接受考验,让暴风雨来得更猛烈些吧。

到了饭店朋友已经点好了菜,笑哈哈地说点的都是我爱吃的。我一看还真是,三菜一汤,二道主食,还有啤酒,不能不说不丰盛,这些菜和主食绝对是减肥路上的绊脚石。


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1、猪肉大葱饺子;相对于北方人来说饺子更有一种情怀在里面,逢年过节总是要吃饺子的。而1个猪肉馅饺子热量在50大卡左右,吃3个饺子就等于小半碗面条,或是一碗米饭,而像我这样能吃二、三十个饺子的人来说,我的天那!不胖等啥。


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2、红扒狮子头:一颗大肉丸子大摡重50克,热量也在104大卡左右,相当于喝了一小勺的油,如果慢跑的话,需要慢跑1个小时才能消耗掉。


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3、梁山扣肉:这是我的最爱,逢年过节总会做上一些,下饭店也是常常要点的一道菜。扣肉每100克的热量是540大卡,哇塞!知道这是什么概念吗?爬楼1小时才能消耗掉的热量,唉!以后还是少吃点吧,希望能管住自己的嘴,能吗?


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4、竹笋炒腊肉:炒腊肉、蒸腊肉就上一碗米饭,估计一碗不够吃,还得再来一碗,真的是好吃又下饭啊!可腊肉每100克热量有700大卡,吃到肚里之后非常容易转变成脂肪,想减肥就搬掉这块绊脚石,所以呀!我建议减肥的你不要吃太多的腊肉。这可是要骑2个半小时自行车才能消耗的热量,这绝对是会要了,像我这种不爱运动的人的小命!想想还是管住嘴吧。


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5、肉三鲜锅贴:锅贴每100克热量在700大卡以上。吃了锅贴之后这些热量会迅速的转变为脂肪,所以长点心吧,要想减肥就离锅贴远些。想吃也是可以的,二两锅贴100克,吃了之后健身操跳2个小时也就消耗掉这点热量了。


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6、上汤娃娃菜:这是唯一一道热量低的菜肴,每100克热量74大卡。因为是饭店出品,用的油和肉汤较多热量相对就多。如果在家做油和肉汤少用,可以做为减肥的好菜。


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7、啤酒:一瓶啤酒的热量是215大卡,似乎感觉啤酒的热量不是很高,比较适中的样子。啤酒酒精含量少,所以喝啤酒不易醉人,因此不知不觉中就几瓶下肚,也是在不知不觉中伤人,某一天低头一看,哎!肚子圆圆地顶出了裤腰,这不就是啤酒肚吗?

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本文标签:热量 减肥 锅贴 腊肉 绊脚石

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