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敲黑板!怀孕初期应注意什么你真的全都知道吗?

2019年08月14日 03:02 来源:未知 人气: 手机版

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怀孕对于绝大多数的女性来讲,都是一件很奇妙的事情,特别是对于一些好不容易才怀孕和高龄怀孕的女性来说,更需要格外的小心谨慎。孕妇在孕期的每一步都关系到胎儿是否能健康成长发育,因此无论是在日常营养摄入方面,还是在运动方面,准妈妈们都需要多加留意。不过很多新手妈妈并不知道怀孕初期应该注意什么,以下总结了几点供准妈妈们参考~

怀孕初期应注意什么:注意个人卫生

 

女性朋友在怀孕后,身体的生理结构就会发生改变,以阴道分泌物增多最为明显,同时外阴要是不经常的清洗就极易被细菌感染而引发一些炎症,所以要勤换内裤、勤洗澡。

怀孕初期应注意什么:注意休息

 

怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,而过度劳累容易造成孕妇流产,因此一定要注意休息。准妈妈应适当工作与活动,强度不宜过大,避免剧烈运动和情绪激动,保持良好的精神状态。

怀孕初期应注意什么:注意减少性生活

 

如果在怀孕前三个月,夫妻之间的性生活安排不科学,会增加宫缩流产的风险,特别是高龄的孕妇或有习惯性流产的孕妇,怀孕初期应该减少或者避免性生活。

怀孕初期应注意什么:注意补充叶酸

 

胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。由于人体并不能合成和转化叶酸,所以必须依靠外界获取,比如饮食等。但实际上仅仅靠饮食的话准妈妈需要摄入叶酸的量并不足以支撑孕期需要,因此必须通过专门的营养补充剂来补充。来自德国拜耳的爱乐维复合维生素片就是非常不错的一个选择,每片0.8mg的叶酸含量比大多数只有0.4mg的单一叶酸片能够更快一步预防胎儿出生缺陷,同时爱乐维中含有60mg铁元素,可以有效防治母体缺铁性贫血,符合世界卫生组织建议的孕期每日补铁剂量,预防新生儿缺陷,尤其对于那些本身就贫血的孕妇人群,就更加需要注意铁的补充。在这些多元营养素的协同作用下,准妈妈们的孕期有了更充分的保障。除此以外,爱乐维还含有维A、锌等17种营养元素。因此,对比单一叶酸,科学配比的爱乐维复合维生素片更值得推荐。

怀孕初期应注意什么:坦然应对孕吐

 

约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕妇反应较严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,则必须到医院诊治,看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱,有生命危险,需挂水治疗,因此不容忽视。

实际上怀孕初期应注意什么,光是上文中提到的还远远不够,比如尽量远离辐射,睡眠姿势的调整啊等等,都需要格外注意,准妈妈们也可以请教身边已经生育过的朋友,听听她们的建议,没准会有意想不到的收获哦。总之怀孕是就是这么幸福又辛苦的一个过程,只要把该注意的都做好,就可以安心待产啦!

 

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本文标签:乐维 怀孕 孕妇 初期 叶酸

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