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闷热高温天怎么做好日常防控?记牢“六个一”→

2020年07月31日 13:53 来源:未知 人气: 手机版

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常态化疫情防控下,炎炎夏日市民如何做好个人防护?在此,市健康促进中心为大家送上六点防护提示↓
口罩仍需“戴一戴”
外出随身携带口罩,与人近距离接触、到人群密集场所、搭乘公共交通和电梯、进入医疗机构,都要及时佩戴口罩;有发热、咳嗽、流涕等症状者也应主动佩戴口罩。天气炎热,口罩被汗水润湿后,应及时更换。
良好习惯“养一养”
勤洗手,注意咳嗽和打喷嚏礼仪,不随地吐痰,不摸眼口鼻,积极使用公筷公勺。
也提醒正放暑假的同学们养成健康生活习惯,不要因为打游戏、追剧而熬夜,也别贪嘴多吃冰冷食物,更不要贪凉在空调风口或电扇直吹下睡觉。
遇到人群“避一避”
合理安排出行计划,避免前往疫情中高风险地区;外出游玩应提前预约或了解售票流程,减少等候时间;准备好随申码,配合管理方查验和测量体温;尽量避开客流高峰,与人交谈、排队、候车时保持社交距离;付款时首选电子支付。
窗户每天“开一开”
夏季离不开空调,但仍需注意空气流通;办公场所和居家每天早晚至少各通风1次,每次不少于30分钟;搭乘公交或出租车,也应适当开窗通风。
居家环境“清一清”
定期打扫,及时清理积水和垃圾,避免蚊虫孳生。此外,对于遥控器、手机、门把手等经常性接触的物品,可用75%的酒精棉球擦拭消毒。
户外适当“动一动”
可在人少空旷的场地,选择健步走、跑步、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动。注意避开午间高温时段以免中暑,控制运动量和运动强度,避免运动伤害。
资料:上海发布、市卫健委、市健康促进中心
原标题:《闷热高温天怎么做好日常防控?记牢“六个一”→》
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